A Ginástica Artística Causa Lesões?
A ginástica artística trata-se de uma modalidade de esporte que executa um conjunto de exercícios corporais. Essa atividade exige do atleta agilidade, coordenação motora, força, elasticidade e equilíbrio, e tal modalidade é desenvolvida tanto por equipes femininas quanto masculinas. Mas você sabia que existem inúmeros ginastas que sofrem lesões decorrentes da prática da ginástica?
Apesar de ser uma modalidade esportiva que encanta todos aqueles que assistiram, a ginástica artística como qualquer outra atividade física, apresenta riscos que podem gerar as mais variadas lesões devido às manobras e saltos que são realizados de maneira destemida e por vezes desafiam a gravidade.
Como a ginástica se tornou uma prática muito atrativa nos últimos anos, os pais estão cada vez mais optando por ela como forma de atividade física para as crianças. Na academia de ginástica artística na Grande Vitória/ES, ASGYM, trabalhamos com crianças a partir dos 3 ou 4 anos para atuar no desenvolvimento de habilidades motoras e cognitivas básicas que são apresentadas de maneira lúdica.
Nessa fase, as crianças não são exigidas como os adultos que desejam ser ginastas. A perfeição dos exercícios, vai ocorrendo de maneira gradual para que o aluno aprenda a obter conscientização do próprio corpo no espaço, e dos movimentos realizados.
Mas, para executar as acrobacias e movimentos da ginástica, é fundamental contar com a ajuda de um profissional, pois os aparelhos que causam maior impacto e leva a sérias lesões são: trave, barras paralelas, salto com cavalo e o solo, pois proporcionam alto impacto.
Para te ajudar a entender melhor quais são as lesões que a ginástica causa nos atletas, e como preveni-las, continue a leitura!
Quais São As Lesões Mais Frequentes Nos Ginastas?
Alguns movimentos contribuem para gerar mais lesões nos ginastas, como por exemplo o aumento desenfreado de treino realizado para enfrentar competições. Outro fator que contribui para o aumento de riscos e lesões é a anatomia feminina que deixa as mulheres mais suscetíveis a sofrerem com lesões no joelho ou desenvolver alguma patologia, como tendinites e lesões ligamentares, por exemplo.
Essas lesões estão ligadas principalmente com o impacto com o solo, já que as ginastas realizam várias acrobacias e a aterrissagem pode ser um dos principais fatores que contribui para ocasionar lesões.
As principais lesões que acometem os ginastas ocorrem nos joelhos, tornozelos, na lombar, ombros, e pode ser apresentada em forma de bolhas, contusões, dermatite de contato, fraturas por estresse, distensão,luxação, ruptura de tendão, inflamação, hematomas e dor.
As lesões ocorrem principalmente devido à intensa rotina de treino, que coloca em risco a saúde do atleta, já que ele fica exposto a desenvolver lesões que resultam principalmente da sobrecarga do ginasta, sendo necessário dar uma pausa na atividade física. Normalmente não são lesões severas, mas é essencial realizar um bom diagnóstico para que o problema seja tratado adequadamente.
E para o diagnóstico das lesões é necessário realizar exames clínicos e complementares, como por exemplo: ultrassom e ressonância magnética nuclear para assim conservar a saúde do ginasta e reabilitá-lo o quanto antes, para voltar com segurança a se aventurar no esporte.
Como Se Devem Tratar As Lesões na Ginástica Artística?
Como dito, as lesões podem ocorrer devido a sobrecarga de movimentos e treinos, por isso o ginasta necessita de um fisioterapeuta para atuar na reabilitação, mas principalmente para evitar danos, ou seja, por meio da fisioterapia o aluno consegue diminuir acidentes e lesões
Na ginástica artística pode-se prevenir lesões através da realização de alongamento e aquecimento, antes dos treinamentos. Esses simples hábitos são fundamentais para ajudar a diminuir a rigidez das articulações e preparar o corpo para os exercícios que serão iniciados.
O fortalecimento dos músculos também é essencial, pois assim evita com que eles sejam lesionados, outro ponto essencial para evitar sofrer com o risco de lesão é ter uma nutrição adequada, pois a alimentação balanceada evita a fadiga, e deixa o atleta mais disposto pois promove qualidade de vida e ainda garantir a reposição de energia.
E por último, mas não menos importante, é contar com a presença de um preparador da academia de ginástica artística na Grande Vitória/ES para assim atuar na prevenção e na reabilitação dos movimentos de maneira correta.
Conheça Mais a Academia De Ginástica Artística na Grande Vitória/ES
Somos referência no ramo de ginástica artística, e atuamos desde 2014 trabalhando com diversas categorias que vão desde a infantil até modalidades de treinamento de alto rendimento.
Oferecemos total suporte tanto para alunos que participam de competições como aqueles que têm o esporte como hobby ou praticam para exercer algum tipo de atividade física.
Nós preocupamos com a saúde do aluno e a fim de evitar lesões, contamos com uma equipe de professores capacitados dentro de cada modalidade, onde trabalhamos gradativamente aproveitando a evolução individual e coletiva dos exercícios em cada aparelho.
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