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Modalidade Treinamento da ASGYM Academia de Ginástica Artística em Vitória-ES

PARA OS PEQUENOS

Modalidade Treinamento

Referência em Ginástica Artística em Vitória – ES, a ASGYM atua desde 2014 com a Modalidade Treinamento para crianças a partir de 7 anos. Nesta categoria, as crianças já executam com segurança os elementos básicos e de dificuldade moderada e são apresentadas a novos exercícios de maior dificuldade.

Na modalidade de treinamento da ginástica artística em Vitória – ES, o aluno (a) prática as atividades físicas entre 4 a 5 vezes na semana com a duração de aulas de 210 minutos (3h e 30 minutos diárias por aula). Nas aulas, trabalhamos a preparação física e flexibilidade de maior intensidade e específica da modalidade.

A ginástica artística é uma modalidade esportiva de alta complexidade, que requer alto nível de desenvolvimento de qualidades físicas como: agilidade, flexibilidade, força, impulsão e destreza.

 

Treinamento ASGYM Academia de Ginastica Artistica em Vitoria-ES

Portanto, nessa modalidade, estudos comprovam que as lesões mais frequentes ocorrem nas articulações do joelho e tornozelo e, em alguns casos, nas extremidades do punho, sendo os entorses as mais registradas, principalmente em atletas de nível de competição. Diante disso, a propriocepção e o controle muscular possuem papel fundamental na estabilidade articular dinâmica, já que após lesões ortopédicas algumas características sensório-motoras são alteradas e devem ser o foco de programas de reabilitação para que se obtenha melhor retorno às atividades como antes da lesão.

Treinamento ASGYM Academia de Ginastica Artistica em Vitoria-ES

Tipos de exercícios aplicados na Ginástica Artística na Modalidade Treinamento

Os tipos de exercícios realizados na ginástica artística em Vitória – ES na Modalidade de Treinamento envolvem o aperfeiçoamento nos principais aparelhos da Ginástica artística: salto sobre a mesa, paralelas assimétricas, trave de equilíbrio e solo.

Base ou Iniciação:

Além de elementos específicos, básicos e moderados de cada aparelho como rolamentos para frente e para trás, avião, parada de mãos, estrelinhas, pontes, rondada, flic-flac, mortais para frente e para trás, estrela sem mão, reversões entre outros exercícios isolados e também começam a aprendizagem de séries e sequências mais complexas em cada aparelho. Nos treinamentos da ginástica artística em Vitória – ES o trabalho é realizado de forma conjunta que envolve o treinador, atleta, um bom entendimento na relação esportista e um objetivo comum, melhor performance no esporte.
Base ou Iniciacao na Academia de Ginastica Artistica em Vitoria – ES

Intermediário:

O treinamento físico na ginástica artística em Vitória – ES é realizado baseado em repetições para aumentar força e massa muscular, melhorando, com isso, sua flexibilidade e suas capacidades aeróbicas e anaeróbicas. A repetição serve também para melhorar a concentração e automatizar os movimentos mais simples, fazendo com que o ginasta despenda mais tempo na meta de atingir a perfeição das rotinas técnicas.

Intermediario na Academia de Ginastica Artistica em Vitoria – ES

Avançado:

Por outro lado, cabe ao técnico definir a tática, ou seja, os limites físicos de seu atleta e de motivá-lo na prática constante e na busca pelos melhores e mais aproveitáveis movimentos.

Avancado na Academia de Ginastica Artistica em Vitoria – ES

Benefícios da Ginástica Artística na Modalidade Treinamento

A prática da Ginástica Artística em Vitória – ES na Modalidade Avançada/Pré-Treinamento pode trazer várias vantagens para o corpo e para a saúde. Veja a seguir as principais delas:

Coordenação motora e controle corporal

A ginástica artística em Vitória – ES é excelente para a melhoria do controle corporal e do equilíbrio, isso porque, as atividades praticadas tem a capacidade de controlar os movimentos do corpo e se adequar ao ritmo desejado, melhorando assim a capacidade de coordenação motora e consciência corporal.

Fortalece os músculos

O esforço para realizar os movimentos da ginástica artística em Vitória – ES exige mais dos músculos, fazendo que sejam mais bem trabalhados, aumentando a resistência e força corporal. Então, conforme a prática vai acontecendo, o fortalecimento muscular também surge como benefício.

Ajuda a relaxar

O esporte é ainda capaz de trabalhar a agitação das crianças. Meninas muito hiperativas durante a infância conseguem relaxar e melhorar a sua concentração praticando a ginástica artística em Vitória – ES

Aumento da autoestima

Por se tratar de um esporte onde é necessário executar movimentos com precisão, as habilidades podem ser melhoradas, bem como melhora a autoestima e confiança em seu próprio potencial.

NOSSA GALERA

A equipe ASGYM

Eduarda Rohor | Professora de Iniciação ao Alto Rendimento na Academia de Ginástica Artística ASGYM em Vitória – ES
Eduarda Rohor

Professora das Turmas de Iniciação ao Alto Rendimento

Laura Oliveira | Professora de Alto Rendimento na Academia de Ginástica Artística ASGYM em Vitória – ES
Luara Oliveira

Professora das Turmas de Alto Rendimento

Poliana Neves | Professora Kids ao Intermediario na Academia de Ginástica Artística ASGYM em Vitória – ES
Poliana Neves

Professora das Turmas Kids ao Intermediário

Tharik Arnous | Professor de Iniciação ao Alto Rendimento na Academia de Ginástica Artística ASGYM em Vitória – ES
Tharik Arnous

Professor das Turmas de Iniciação ao Alto Rendimento

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