Quais são os movimentos da Ginástica Artística?
A ginástica artística é um esporte muito preciso, gracioso e encantador. Os movimentos da ginástica artística exigem força, flexibilidade, agilidade, coordenação e equilíbrio.
A modalidade surgiu há muitos anos atrás e os movimentos foram sendo aperfeiçoados ao longo dos anos, e hoje, as competições contam com várias acrobacias, aparelhos e avaliações de dificuldade por juízes.
Os movimentos da ginástica artística são acrobáticos, como piruetas e mortais. Alguns deles têm menor nível de dificuldade e outros são muito complexos e até perigosos. Quando falamos em competições, o ginasta pode ganhar pontos extras se acrescentar outros elementos além dos obrigatórios para todos os aparelhos.
Alguns dos mais comuns são:
Avião: movimento com os braços abertos;
Flic-flac: o atleta estica os braços para dar impulso e realiza a acrobacia;
Parafuso: sem as mãos, é feita uma rotação em torno do corpo no solo;
Roda: ou estrela. O ginasta passa lateralmente em apoio invertido (de ponta cabeça) e retoma de pé;
Salto pak: típico das barras assimétricas. É usado para passar da barra mais baixa para a mais alta;
Selada: o corpo forma um arco e as costas ficam “arqueadas” para trás.
Aparelhos de ginástica artística
Existem vários aparelhos da ginástica artística feminina e masculina, neles, são realizados movimentos bastante conhecidos e interessantes.
Solo
O solo é uma modalidade feminina e masculina.
Na modalidade feminina, são incluídas coreografias de dança, além dos movimentos da ginástica artística, alguns deles obrigatórios. Por exemplo, além da expressão artística, a ginasta deve dar um giro de pelo menos 540 graus, um duplo salto e séries acrobáticas realizadas para a frente e para trás.
Já na categoria masculina, não é necessário expressões artísticas, apenas os movimentos da ginástica artística. São obrigatórias sequências de piruetas, acrobacias e paradas de mãos na lateral do aparelho (quina do tablado).
O material elástico do tablado do solo serve para impulsionar melhor o ginasta enquanto faz os movimentos da ginástica artística e amortecer as aterrissagens.
Cavalo com alças
Esse é um dos aparelhos de ginástica artística mais difíceis. É próprio das provas masculinas, e nas séries, os ginastas devem tocar apenas as alças do aparelho com as mãos, realizando movimentos da ginástica artística circulares (volteios) e movimentos pendulares (tesouras).
Argolas
Também é um dos aparelhos mais difíceis e só praticado por homens. Nela, os ginastas fazem movimentos da ginástica artística de força e impulso nas argolas, com balanços, apoios e suspensões que devem ser mantidos estáticos por no mínimo 2 segundos.
Barras fixa
É uma prova exclusiva para os homens. Consiste em movimentos rápidos, piruetas, giros e voos com largadas e retomadas e a utilização de diferentes empunhaduras.
Barras paralelas
Também é uma prova masculina. São feitos movimentos giratórios de força e impulso, com largadas e balanços, assim como elementos de força e estáticos.
Barras assimétricas
Essa é uma prova feminina onde a ginasta faz uma série de movimentos da ginástica artística obrigatórios alternando entre duas barras de alturas diferentes.
São elementos rápidos e contínuos com o apoio de mãos e suspensões, giros, balanços em suspensão e voos, além das largadas e retomadas.
Salto sobre a mesa
Modalidade da ginástica artística feminina e masculina. Após realizar uma corrida de aproximação, para ganhar velocidade, o ginasta pula em um trampolim e em seguida toca a mesa com as duas mãos para dar impulso e fazer os movimentos da ginástica artística do salto.
Trave de equilíbrio
Essa prova é exclusiva da categoria feminina, onde as ginastas devem realizar movimentos da ginástica artística, como saltos, equilíbrios e giros, em cima de uma trave.
Movimentos da ginástica artística homologados por ginastas
Existem alguns movimentos da ginástica artística feminina e masculina que foram realizados de forma inédita por determinados ginastas, e, por esse motivo, passaram a levar o nome deles.
Dos Santos
A ginasta brasileira Daiane dos Santos tem dois movimentos com seu nome: o Dos Santos I (duplo twist carpado), que consiste na realização de uma pirueta em torno de si, seguida de um mortal duplo; e o Daiane II (duplo twist esticado), onde a ginasta, de costas, dá dois saltos mortais com o corpo ereto e com as pernas esticadas.
Tkachev
É um dos mais famosos e executados movimentos das barras fixa e assimétricas. Leva o nome do soviético Alexander Tkachyov, que performou em 1977 no campeonato Europeu.
Nele, o ginasta larga a barra, passa de costas por cima dela na posição carpada ou com as pernas separadas e, em seguida, pega a barra novamente.
The Biles
Simone Biles, considerada a melhor ginasta do mundo, tem quatro movimentos homologados em seu nome.
Existem dois Biles no solo. O primeiro é um duplo mortal estendido para trás com meia volta. E o Biles II é um duplo mortal grupado para trás com tripla pirueta.
O Biles do salto é uma meia volta na primeira fase do salto com dupla pirueta na segunda fase.
O Biles na trave é uma saída do aparelho com um duplo mortal grupado para trás com dupla pirueta.
Existem vários outros movimentos bastante conhecidos. A maioria deles é feita em competições, mas esse esporte não é só feito para esses fins. Qualquer um pode ter aulas na ASGYM.
Desde crianças até adultos, a ginástica artística é feita como atividade física ou até hobby. Esse esporte dá mais equilíbrio ao corpo e concentração. Procure a ASGYM para conhecer as modalidades e se encantar ainda mais com a ginástica!
