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Atividade Física l Importância Dos Exercícios Na Saúde do Aluno

por | mar 15, 2022

Atividade Física na Promoção da Saúde dos Alunos

Sabemos o quão importante é a atividade física e seus benefícios para a saúde dos alunos. Isso porque, a execução de exercícios físicos evidenciam cada vez mais a importância de manter-se ativo e saudável, pois exercer algum tipo de exercício preventivo é a melhor maneira de garantir qualidade de vida e bem-estar.

A atividade física, além de manter corpo e mente saudável, também atua na prevenção e tratamento de doenças crônicas não transmissíveis, como, por exemplo, diabetes, hipertensão arterial e doenças respiratórias. Além é claro que o exercício preventivo visa combater o sedentarismo, que é o quarto fator de risco mais importante para a mortalidade precoce.

Por isso, a execução de atividade física visa liberar hormônios como a endorfina que controla a ansiedade e diminui o estresse, e a serotonina que atua na melhora da qualidade de sono, do humor e apetite, além de proporcionar fortalecimento muscular, imunológico e sensação de bem-estar.

Diante disso, a academia de ginástica artística no ES se preocupa com seus alunos, e buscam sempre mantê-los ativos através da prática de atividade física.  Os nossos professores estão sempre atentos e disponíveis às necessidades dos alunos, sejam eles crianças ou adultos, oferecemos total suporte para os nossos alunos para que eles possam competir ou apenas praticar esse tipo de exercício preventivo como hobby a fim de cuidar da saúde.

Entenda o que é Atividade Física e sua Importância para a Saúde

Quando praticamos exercícios físicos, trabalhamos nossa flexibilidade, resistência e força. Por isso, a atividade física é qualquer movimento resultante de contração muscular esquelética capaz de aumentar o gasto energético acima do repouso.

Ou seja, a execução de exercício preventivo traz vários benefícios que vão além do físico, pois se propagam na saúde emocional e mental, por isso não é preciso praticar atividades de alto impacto para obter bons resultados para a saúde.

A atividade física é indicada para todas as faixas etárias, seja crianças, adolescentes ou adultos. A atividade trata-se de uma mudança do estilo de vida, pois o aluno passa a ser mais ativo e contribui para diminuir a incidência de várias doenças e reduz a incidência de obesidade, além é claro que aumenta a massa muscular

É fundamental que os pais e professores busquem criar esta consciência desde cedo entre os jovens para que a execução de exercício preventivo busque melhorar a saúde.

Benefícios da Atividade Física

A execução de exercício preventivo procura promover muitos benefícios para os alunos da academia de ginástica artística no ES.  Começando pelo incentivo da prática de esportes, é na escola que os alunos aprendem a importância de ter um estilo de vida mais saudável e equilibrado. 

O professor exerce um papel importante pois ele que irá ajudar o aluno a promover uma vida saudável e ativa. Confira a seguir alguns benefícios da atividade física:

  • Favorece o desenvolvimento motor;
  • Contribui para a integração social da criança e do adolescente;
  • Colabora para que os alunos adquiram autoconfiança;
  • Melhora a autoestima;
  • Contribui para que o aluno se expresse melhor;
  • Favorece as questões e vivências sobre o mundo que convivem;
  • Ajuda o aluno a conhecer e a compreender as mudanças e o limite do próprio corpo;
  • Reduz o estresse e as pressões do dia a dia;
  • Coopera para um estilo de vida melhor.

Diante desses benefícios, fica claro que o ideal é estimular a criança a realizar exercício preventivo, a fim de executar movimentos para melhorar o desenvolvimento do repertório motor.

Colocar a criança desde cedo na academia de ginástica artística no ES, para realizar atividade física auxilia em seu desenvolvimento, pois ela cresce com o desejo de ser atleta além de buscar alcançar o seu melhor potencial. Diante deste cenário, a ASGYM,  recomenda fortemente a execução de exercícios para que os alunos criem hábitos saudáveis destinados a promover a saúde e bem-estar.

Encontre uma Modalidade que Goste

É extremamente importante que a atividade física combine com as necessidades de cada aluno. Por isso, encontrar um exercício preventivo que proporcione prazer é o primeiro passo para iniciar uma nova rotina que inclua as atividades físicas. 

Por isso, é preciso avaliar as opções disponíveis e escolher a academia de ginástica artística no ES, pois  oferecemos serviços de alta qualidade na modalidade Ginástica Artística de forma segura através de profissionais qualificados, com foco na prestação de serviços, garantindo a qualidade de vida, bem-estar e diversão dos alunos.

Contamos com uma estrutura completa com materiais oficiais e alguns materiais de apoio ou adaptados para algumas turmas trabalharem, oferecendo todo o suporte necessário aos alunos.

Com tudo o que você leu por aqui, está preparado para investir na saúde e bem-estar dos seus filhos na prática de exercício preventivo? O incentivo à atividade física, é a melhor maneira de promover qualidade de vida, saúde e segurança! Acesse o nosso site e fique por dentro dos nossos conteúdos!

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