Ginástica artística para todas as idades
A ginástica artística é uma das modalidades esportivas mais fascinantes. Isso porque os movimentos executados pelos atletas exigem total domínio do corpo e disciplina. Por outro lado, uma dúvida que nós, da Academia de Ginástica Artística em Vitória – ES, temos notado ultimamente é com relação ao limite de idade para participar das aulas.
A ASGYM é uma academia de ginástica artística apta para treinar tanto crianças quanto adultos que queiram transformar a sua vida e estão em busca de realizar o sonho de praticar essa modalidade tão bela.
Modalidade Kids
A Modalidade Kids, na ASGYM, busca trabalhar com crianças entre 3 e 4 anos. A função desta categoria é abordar a ginástica de maneira lúdica.
Portanto, os benefícios da ginástica são: desenvolvimento da coordenação motora e cognitiva, aprimoramento da consciência corporal e espacial, aprofundamento das relações de interpessoalidade, bem como aumento da confiança, força, flexibilidade e disciplina.
Além disso, as aulas de ginástica artística são praticadas duas vezes por semana, com duração de 60 minutos, de maneira que as crianças praticam a introdução, a preparação física e a flexibilidade por meio de brincadeiras.
Modalidade adulto
A modalidade adultos, na Academia de Ginástica Artística em Vitória – ES, trabalha com alunos acima de 15 anos de idade. Nesta categoria, os alunos são apresentados aos exercícios/elementos básicos.
Na modalidade adultos da ginástica artística, as atividades ocorrem duas vezes por semana, com duração de 90 minutos. Os benefícios das aulas de ginástica são: preparação física e desenvolvimento da flexibilidade básica específica, bem como realização de exercícios de força, flexibilidade, raciocínio, atenção e concentração.
Benefícios da ginástica artística
Existem muitos benefícios para aqueles que estão em busca de introduzir a ginástica artística tanto na fase da infância quanto na fase adulta.
Na infância, as vantagens da ginástica artística envolvem desenvolver melhor suas capacidades físicas e aprimorar as habilidades sociais e pessoais. Além disso, é possível:
- Aumentar a capacidade motora: força, flexibilidade, coordenação, velocidade, entre outras, desenvolvendo o equilíbrio e a noção de ritmo;
- Corrigir más posturas corporais;
- Ganhar confiança e segurança em si mesmas.
- Fomentar a concentração;
- Melhorar o trabalho em equipe, a socialização, o companheirismo e o respeito em relação a outras pessoas;
- Trabalhar a coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e lateralidade por meio da psicomotricidade;
- Auxiliar no aspecto afetivo-social, uma vez que é necessário o envolvimento ativo das crianças com medos, desafios, raciocínio rápido, respeito e convivência com o próximo;
- Trabalhar a questão educacional, a partir da imposição de limites, regras, cuidados e obediência. Dessa forma, proporciona-se ao aluno o desenvolvimento educativo, no esporte e na sua formação como cidadão.
- Ajudar as crianças na interação social, superação da timidez, controle da ansiedade, senso de colaboração e crescimento emocional;
- Com todas as regras e normas que a ginástica exige nas aulas, as crianças passam a ter um maior senso de responsabilidade e compromisso;
- Contribuir para o desenvolvimento psicomotor e, a partir deles, é possível criar a imagem corporal, em que estão ligados corpo e inteligência emocional.
- Promover a concentração: a criança que pratica atividade física, em especial a ginástica artística, consegue se autoconhecer e se relacionar com mais facilidade, além de alcançar novas habilidades de foco e socialização, bem como potencializar as já existentes.
Outros benefícios
Já os benefícios da ginástica artística na fase adulta envolvem auxiliar no aspecto cognitivo e afetivo-social, pois é necessário o envolvimento com medos, desafios, raciocínio, respeito e convivência com o próximo.
Também são englobadas noções relativas a limites, regras, cuidados e obediência, ou seja, a ginástica artística favorece na formação cidadã dos adultos, além de cuidar da saúde do corpo e corrigir a postura.
Além disso, a prática de exercícios promove elasticidade e flexibilidade, auxilia na imunidade do corpo, bem como evita o surgimento de doenças crônicas.
Conheça a academia de ginástica artística ASGYM em Vitória – ES.
A ASGYM em Vitória – ES trabalha com várias categorias para atender a vários públicos, desde o infantil até o adulto. Também há treinamentos específicos para iniciantes ou voltados para alto rendimento.
A academia visa oferecer total suporte para aqueles alunos que querem participar de competições, ou para aqueles que apenas buscam exercer o esporte como hobby ou atividade física.
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