Você Sabia que Adultos Também Podem Fazer Aula de Ginástica Artística e Ainda Obter Diversos Benefícios Através Dela? A ASGYM te Conta Mais Sobre!
Existe Idade Máxima Para Entrar na Aula de Ginástica Artística?
A ginástica artística é um dos esportes mais famosos do mundo, inclusive, por estar presente em grandes competições esportivas como as olimpíadas. Nessa modalidade esportiva, os ginastas realizam saltos, piruetas, cambalhotas e os mais diversos movimentos, que são executados em provas que combinam flexibilidade, força e, sem dúvidas, uma estética diferenciada.
Justamente por essa combinação tão intensa e interessante é que a maioria das pessoas busca pela aula de ginástica artística.
Embora seja comum vermos apenas crianças fazendo aula de ginástica artística, esse esporte é universal, ou seja, pode ser feito por crianças, adolescentes, adultos e até mesmo idosos.
Na ASGYM, por exemplo, temos uma equipe de profissionais capacitados para dar diversas modalidades de aula de ginástica artística, ensinando a prática desse esporte incrível para crianças a partir de três anos até indivíduos acima de 15 anos de idade.
Em cada fase da vida, o corpo humano possui necessidades e se desenvolve de maneiras diferentes, por isso a aula de ginástica artística trabalha exercícios distintos, adaptando-se de acordo com cada faixa etária dos alunos. Mas, de maneira geral, a aula de ginástica artística traz benefícios para o atleta, independente da sua idade.
Por se basear na repetição de determinados movimentos e exercícios, a aula de ginástica artística pode oferecer uma série de benefícios para a saúde do ginasta, como:
– Bom condicionamento corporal;
– Melhora do condicionamento cardiorrespiratório;
– Prevenção contra doenças, como sedentarismo ou obesidade;
– Melhoria da flexibilidade e da coordenação motora;
– Fortalecimento dos músculos;
– Maior qualidade do sono.
Se você ficou interessado em saber mais sobre a aula de ginástica artística e quer conhecer mais dessa modalidade, está no lugar certo. Nós, da ASGYM, academia de ginástica artística na Grande Vitória, viemos explicar um pouco mais sobre a ginástica artística para adultos.
Conheça Mais Sobre a Ginástica Artística Para Adultos
A aula de ginástica artística não é igual para todos os alunos. Dentro desse esporte, existem algumas modalidades, tais como infantil, iniciante, intermediário, adulto e até mesmo aula de ginástica artística avançada/pré-treinamento para aqueles que buscam virar atleta de competição.
Claro que cada caso é um caso e na ASGYM, nós trabalhamos exercícios diferentes na aula de ginástica artística de cada modalidade, a fim de desenvolver as capacidades específicas de cada período da vida.
No caso das aulas de ginástica artística para adultos, as atividades físicas são praticadas duas vezes por semana com duração de 90 minutos cada aula de ginástica artística.
O objetivo da ginástica artística para adultos é preparar fisicamente os alunos a partir da prática frequente de exercícios que desenvolvem e exigem força, flexibilidade, raciocínio, atenção e concentração.
A aula de ginástica artística, independente da modalidade, é capaz de promover o equilíbrio e corrigir a postura do atleta, mas quando falamos especificamente da ginástica artística para adultos, é possível trabalhar com o objetivo de ajudar os ginastas a cuidarem de seu próprio corpo, tanto para facilitar a queima de gordura quanto para tonificar os músculos.
Também podemos citar alguns outros benefícios oferecidos para quem pratica atividade física, como a ginástica artística para adultos. A prática de exercícios físicos é capaz de:
– Colaborar para que os adultos adquiram autoconfiança, inclusive fora das aulas;
– Melhorar a autoestima;
– Contribuir para que o aluno se expresse melhor;
– Favorecer as questões e vivências sobre o mundo e si mesmos;
– Ajudar o aluno a desenvolver consciência corporal, conhecendo e compreendendo as mudanças e o limite do próprio corpo;
– Reduzir o estresse e as pressões do dia a dia;
– Cooperar para um estilo de vida melhor.
Vale ressaltar que, na ginástica artística profissional, os exercícios são diferentes para homens e mulheres. Na categoria masculina das competições, os exercícios comuns são realizados nas argolas, barras paralelas, cavalo com alças, barra fixa, salto sobre mesa e solo, enquanto na categoria feminina, as mulheres disputam salto sobre mesa, barras paralelas assimétricas, trave de equilíbrio e apresentações em solo com música.
Na ASGYM, as aulas de ginástica artística para adultos visam os exercícios realizados nos principais aparelhos do esporte, sendo alguns deles o salto sobre a mesa, as paralelas assimétricas, a trave de equilíbrio e os movimentos realizados em solo.
Ginástica Artística na Grande Vitória: Venha Para a ASGYM
A ASGYM é uma academia de ginástica artística na Grande Vitória com oito anos de experiência na área. Buscando sempre expandir os limites da ginástica artística para adultos no Espírito Santo, nossa equipe possui total capacidade e preparação para ensinar todo tipo de aluno, oferecendo total suporte seja para aqueles adultos que querem praticar uma atividade física, seja para aqueles que têm o esporte apenas como hobby.
Em nossas aulas de ginástica artística, lhe ajudamos a queimar gorduras localizadas, dar contorno à silhueta, tonificar músculos e muitos outros benefícios tanto estéticos quanto funcionais, para que você desenvolva sua autoestima e consciência corporal.
Para isso, na aula de ginástica artística, trabalhamos gradativamente com cada um dos alunos, aproveitando tanto sua evolução individual quanto a evolução coletiva em cada aparelho.
Que tal conhecer nosso espaço e se tornar mais um atleta da ginástica artística na Grande Vitória? Entre em contato conosco e agende sua primeira aula de ginástica artística!
